Header Banner
రోజూ రాగి జావ తాగుతున్నారా! అయితే ఇవీ తెలుసుకోవాల్సిందే!
Mon Jun 16, 2025 08:30 Health.202506164646.jpg)
రాగి జావ అనేది ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందిన పోషకాహారంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించే కార్బోహైడ్రేట్లు, బలమైన ఎముకల కోసం కావలసిన కాల్షియం, జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగుపరిచే ఫైబర్ వంటి అనేక పోషకాలు కలిగి ఉంటుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకుంటే ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. మధుమేహంతో బాధపడే వారికి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ తక్కువగా ఉండడం వల్ల ఇది ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చర్మానికి తేమను కలిగి ఉంచడం, కణాల పునరుద్ధరణలో సహకరించడం వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్న ఈ పానీయం, ప్రతి రోజు ఒకే సమయానికి తీసుకుంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఇది కూడా చదవండి: రేషన్ వ్యవస్థలో కీలక మార్పులు! ఇక నుంచి ఇలా!
అయితే, రాగి జావ వినియోగంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం అవసరం. రాత్రి సమయంలో తీసుకుంటే కొందరికి అజీర్ణం, ఉబ్బసం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. మూత్రపిండ సమస్యలు, కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఉన్నవారు దీనిని తీసుకోవరాదు. అలాగే అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే డయేరియా వంటి పక్కప్రభావాలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. బరువు పెరగాలనుకునే వారికి ఇది సరిపోదు. థైరాయిడ్ ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా వైద్యుల సలహాతోనే తీసుకోవాలి. మార్కెట్లో లభించే ఇన్‌స్టంట్ రాగి జావ కంటే ఇంట్లో తయారుచేసే రాగి జావ ఆరోగ్య పరంగా మరింత మంచిదని నిపుణులు హితవు పలుకుతున్నారు. ఇవన్నీ పరిశీలించి, రాగి జావను మితంగా, సమయపూర్వకంగా తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు కలుగుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: రాజకీయ ఉత్కంఠ! కూటమిలోకి వాసిరెడ్డి ఎంట్రీకి బ్రేకులు! వాట్ నెక్స్ట్!
అన్ని రకాల వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు:
ఏపీ ప్రజలకు శుభవార్త! ఆసియాలోనే తొలిసారిగా మన విశాఖలోనే.. భారీ ప్రాజెక్టు!
నో పోలీస్ వెరిఫికేషన్ 3 రోజుల్లో మీ ఇంటికే పాస్ పోర్ట్! పూర్తి వివరాలు ఇవే!
తల్లికి వందనం పడలేదా! పిల్లలు ఇప్పుడే ఫస్ట్ క్లాస్ కి వెళ్తున్నారా...అయితే ఇలా నమోదు చేసుకోండి!
ఏపీలో డ్వాక్రా మహిళలకు గుడ్‌న్యూస్.. 48 గంటల్లోనే.. ఒక్కొక్కరికి రూ.50వేల నుంచి రూ.లక్ష ఇస్తారు!
మేం ఇంకా బ్రతికే ఉన్నాం.. భయమేస్తుంది! మమ్మల్ని ఇండియాకు తీసుకెళ్లిపోండి!
కేవలం రూ.16కే లావా స్మార్ట్ వాచ్! ఆఫర్ ఎప్పటివరకంటే?
ఇంకో 6 రోజుల్లో రైతుల అకౌంట్లలోకి డబ్బులు! లిస్టులో మీ పేరు వస్తుందో లేదో చెక్ చేసుకోండిలా!
తీవ్ర విషాదం! నదిలో కుప్పకూలిన వంతెన 25 మంది టూరిస్టులు గల్లంతు!
ఏపీలో డ్వాక్రా మహిళలకు గుడ్‌న్యూస్.. 48 గంటల్లోనే.. ఒక్కొక్కరికి రూ.50వేల నుంచి రూ.లక్ష ఇస్తారు!
ఏపీలో 18ఏళ్లు దాటిన ప్రతీ మహిళ అకౌంట్లో రూ.18వేలు! అర్హులు, అర్హతల వివరాలు ఇవే!
మామిడి రైతులకు భరోసా.. మార్కెటింగ్ పై మంత్రి సమీక్ష! సీఎంతో ప్రతిపాదన హామీ!
నిరూపిస్తే రాజీనామా చేస్తా! జగన్‌కు ఏపీ మహిళా మంత్రి సవాల్ !
ఆంధ్ర ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:
#AndhraPravasi #RagiMalt #HealthyDrink #NutritiousFood #NaturalNutrition #GoodForDiabetics #DigestiveHealth #InstantEnergy #WeightLossSupport #HomeMadeIsBest #HealthyLiving
Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.